یکی از مشکلات گوارشی انسان، یبوست می باشد و یکی از راه های خلاصی از آن درمان یبوست با عسل، لیمو و سرکه سیب است.
دستگاه گوارش ما نقشی اساسی در عملکرد کلی بدن ما بازی می کند. به همین دلیل است که وقتی فردی از مشکل گوارشی رنج می برد، در نهایت منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر می شود.
یبوست یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی است. وقتی حرکات روده اتفاق نیفتد یا مثل گذشته منظم نباشد، فرد احساس یبوست می کند. بسیاری از ما از این مشکل رنج می بریم و دلایل آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
عسل طبیعی در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها یک دارو طبیعی محسوب شده است و امروزه نیز در طب نوین هم جایگاه خود را دارد و جایگزین بسیاری از دارو های صنعتی شده است.
خواص ویژه عسل که در ادامه توضیح خواهیم داد به عسل قدرت درمانی داده است به طوری که مردم مدیترانه باستان، عسل را “ماده اصلی دارویی” میشناختن.
در ادامه به مشکل یبوست و ویژگی های عسل طبیعی و فواید عسل برای یبوست میپردازیم.
یبوست چیست؟
یبوست یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی و نوعی اختلال عملکردی دستگاه گوارش در سطح جهان و مشکل بهداشت عمومی است که با مدفوع سخت و مدفوع خشک مشخص می شود و مدت زمان تخلیه روده بزرگ را طولانی می کند.
علائم یبوست چیست؟
- ناراحتی و ناتوانی در دفع مدفوع
- تورم شکمی
- احساس نفخ
- حالت تهوع
- کاهش وزن
- در برخی موارد شدید، حتی استفراغ
- مشکل در دفع مدفوع
- از دست دادن اشتها
- درد و گرفتگی معده
- تحریک پذیری
- مدفوع خشک، سفت و گلوله
- کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته
- خستگی یا درد هنگام حرکات روده
- احساس سیری، حتی بعد از دفع مدفوع
- دچار انسداد رکتوم
دلایل یبوست چیست؟
- تغییر در رژیم غذایی
- کمبود مایعات
- عدم ورزش
- دارو
- رژیم غذایی نامناسب
- دارو
- کمبود خواب
- استرس
- حساسیت به غذا
- عدم تعادل هورمونی
- بارداری
- اختلالات اشتها
- مصرف بیش از حد فراورده های لبنی
- رژیم کم فیبر، به ویژه رژیم های غذایی حاوی گوشت، شیر یا پنیر
- مسافرت یا سایر تغییرات معمول
- شرایط غدد درون ریز و متابولیک
- کهنسال
- سندرم روده تحریکپذیر
- مشکلات مربوط به اعصاب و عضلات در سیستم هضم شما
- سرطان روده بزرگ
- شرایط عصبی مانند بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس
- تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید نامیده می شود)
ویژگی های عسل برای یبوست
عسل طبیعی دارای عوامل ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و عناصر کمیاب، ویتامین ها و پروتئین می باشد.
عسل طبیعی یک آنتی بیوتیک طبیعی و منبع پروبیوتیک است.
همچنین عسل طبیعی و خام، ملین طبیعی مفید در رفع یبوست، حاوی مواد معدنی و آنزیم های مورد نیاز برای یک سیستم گوارشی سالم است.
دانشمندان بزرگی در دنیا همچون ابن سینا، از عسل بعنوان داروی گیاهی و طبیعی نام برده و در طب خود استفاده کرده اند.
عسل را به تنهایی بردارید یا آن را در چای یا آب گرم مخلوط کنید. برای کمک به جریان هضم خود به طور منظم عسل مصرف کنید.
از عسل همیشه در معالجه بیماری ها و زخم ها استفاده می شده است زیرا دارای خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی طبیعی است.
عسل به شرط طبیعی بودن ( بهره بردن از شهد گل ) و مصرف بصورت خام و غیر پاستوریزه ( گرما ندیدن عسل ) دارای خواص دارویی و درمانی فوق العاده ای می باشد.
درمان یبوست با عسل طبیعی
عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، یک ملین طبیعی است. یک قاشق غذاخوری عسل تازه و ارگانیک را می توان صبح ها با یک لیوان آب گرم مصرف کرد تا دستگاه گوارش را گرفته و دفع مدفوع را تحریک کند.
می توانید عسل را به تنهایی مصرف کنید اما برای نتیجه بهتر آن را در یک فنجان چای گرم یا در آب گرم با کمی لیمو مخلوط کنید. علاوه بر این، آنزیم های حاوی عسل به هضم غذا کمک می کنند و به درمان یبوست کمک می کنند. پتاسیم موجود در عسل به تعادل اسید در بدن کمک می کند.
فواید عسل برای یبوست
در دلایلی که باعث شده است عسل برای یبوست مفید باشد ذکر شده است:
1 – عسل پروبیوتیک طبیعی است
پروبیوتیک ها باکتری های دوستانه ای هستند که به طور طبیعی در سیستم هضم رشد می کنند و فواید اثبات شده برای کسانی که از بیماری های گوارشی از جمله نفخ و یبوست رنج می برند، است.
مصرف پروبیوتیک به صورت روزانه سطح باکتری های موجود را افزایش داده و به حفظ تعادل باکتری های خوب و بد در روده کمک می کند.
عسل طبیعی دارای پروبیوتیک است و افرادی که به لبنیات حساسیت دارند جایگزین مناسبی می باشد.
عسل یونجه، عسل گشنیز، عسل مریم گلی، عسل کنار یا سدر و شاه بلوط مورد تحقیق قرار گرفته اند و ثابت شده است که اثر پری بیوتیک بیشتری دارند.
2 – عسل هضم را بهبود می بخشد
محققان دریافته اند که مصرف منظم عسل طبیعی می تواند به کاهش یبوست، اسهال، درد شکم و بی نظمی حرکات روده کمک کند.
خواص آنتی اکسیدانی عسل طبیعی باعث کاهش التهاب به انواع مختلف روده تحریک پذیر می شود.
علاوه بر این تعدادی از آنزیم ها در عسل وجود دارند که به هضم سریع غذا کمک می کنند، به ویژه در مورد هضم کربوهیدرات ها و قندها.
عسل به پاکسازی روده بزرگ کمک می کند و مواد غذایی هضم نشده و تمام سموم مضر بدن را دفع می کند. این بیشتر به شما کمک می کند تا از یبوست راحت شوید. همچنین، سیستم هضم شما را به طور کلی بهبود می بخشد و این بیشتر بر میزان متابولیسم شما که به کاهش وزن کمک می کند، تأثیر می گذارد. عسل یک ماده عالی برای درمان یبوست است.
نوشیدنی عسل یک داروی طبیعی خلاصی از یبوست است.
این نوشیدنی را باید هنگام گرم بودن بنوشید زیرا به دفع مدفوع نیز کمک می کند و جریان روان غذا را از طریق روده تضمین می کند.
3 – عسل ملین است
عسل به دلیل خواص ملین ملایم شناخته شده است و در مقابله با یبوست بسیار موثر است. اگر یبوست دارید، سه بار در روز یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی بخورید. می توانید آن را به تنهایی مصرف کنید، اما در یک فنجان چای گرم یا فقط آب گرم با کمی لیمو بسیار دلپذیر است.
4 – عسل جایگزین شربت لاکتولوز
لاکتولوز در درمان یبوست مزمن ایدیوپاتیک در بیماران در هر سنی به عنوان یک درمان طولانی مدت استفاده می شود.
عسل، از نظر نتایج کوتاه مدت و بلند مدت از شربت لاکتولوز برتر است. همچنین، در مقایسه با بسیاری از عوارض جانبی لاکتولوز با هیچ گونه عارضه جانبی است.
درمان یبوست با عسل و لیمو
آب لیمو، ملین طبیعی، حاوی اسید سیتریک است که به سیستم هضم بدن شما دامن می زند و به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک می کند.
در حالی که عسل به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند.
طرز ترکیب و مصرف عسل و لیمو برای یبوست:
- هر روز صبح معده خالی عسل و چند قطره لیمو در آب بنوشید. نه تنها به شما در بهبود یبوست کمک می کند بلکه به کاهش چربی بیش از حد بدن نیز کمک می کند.
- یک قاشق چای خوری آب لیمو، یک قاشق چای خوری آب زنجبیل و یک قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب گرم اضافه کنید. برای از بین بردن معده یبوست این روش را مرتباً دنبال کنید.
درمان یبوست با عسل و سرکه سیب
سرکه سیب حاوی پکتین است، یک فیبر محلول در آب که از افزایش عملکرد هضم غذا پشتیبانی می کند. سرکه سیب را به عنوان یک ملین طبیعی مصرف کنید و با روند طبیعی بدن شما برای ایجاد حرکات روده عمل می کند.
نحوه ترکیب عسل و سرکه سیب برای یبوست:
- نصف قاشق عسل و نصب قاشق سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه کنید و همراه غذا میل کنید. به هضم غذا کمک می کند، pH بدن را متعادل نگه می دارد و تشنگی را برطرف می کند.
درمان یبوست با عسل و زنجبیل
زنجبیل به دلیل درمان موارد مختلف سلامتی شناخته شده است و عسل در رفع یبوست بسیار موثر است.
زنجبیل و عسل اگر با هم ترکیب شوند، به هضم غذا کمک کرده و سلامت روده را حفظ می کنند.
طرز ترکیب و مصرف عسل و زنجبیل برای یبوست:
- یک قاشق چایخوری زنجبیل را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
بگذارید کمی خنک شود و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. هر روز سه بار یک قاشق چایخوری از این معجون میل کنید.
از دیگر مزایای عسل خام میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- یک شیرین کننده سالم و جایگزین مناسب قند
- فشار خون را کاهش می دهد
- کاهش کلسترول بد (LDL ) و بالا بردن میزان کلسترول خوب ( HDL )
- افزایش ایمنی بدن
- سرفه ها را سرکوب میکند
- درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
- جلوگیری از ریفلاکس معده
- درمان مشکلات گوارشی
- خواب بهتر
- اثرات اسهال را تسکین می دهد
- از آسیب مغز محافظت می کند
- سوختگی و ترمیم زخم را تقویت می کند
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- گردش خون را بهبود می بخشد
- عملکرد قلب را عادی می کند
- ضد التهاب و ضد باکتری
- روده ها را تمیز می کند
- متابولیسم را نرمال می کند
موارد احتیاط در مصرف عسل
- کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند ( بوتولیسم ).
- افرادی که به گرده گل یا فرآورده های دیگر عسل آلرژی دارند.
- افرادی که دیابت دارند با مشورت پزشک مصرف شود.
- مصرف بیش از حد معقول باعث اضافه وزن میشود.
- در هوای گرم مصرف عسل ممکن است مشکل زا باشد.
- خانم های باردار و شیرده با مشورت دکتر مصرف کنند.
مجموعه عسل مانگرو مرغوبترین عسل طبیعی و ارگانیک را از گلهای این سرزمین چهار فصل توسط زنبور عسل، در مجموعه زنبورستان های خود تولید و برای استفاده هموطنان عزیزمان آماده استفاده قرار داده است تا از این نعمت شفا بخش خداوند بهره مند شوند.
عسل های مجموعه مانگرو زیر نظرآزمایشگاه پیشرفته و با استفاده از جدیدترین ابزار و متد تشخیص عسل، آزمایش و بعد از آن به بهترین شکل ممکن بسته بندی و عرضه می شود.
خرید عسل اصل و طبیعی با برگه آزمایش و ضمانت نامه کتبی در عسل مانگرو.
